基礎知識 どやってするの？？エネルギー計算
エネルギー消費量とエネルギー摂取量
糖質についての記事で、
「一日に必要なエネルギーのうち50〜65%を糖質から」
とお話しをしました。
そう言われても。
色んな疑問が出ますよね？
出ませんか？
...
基礎知識 
基礎知識 糖質ってどんなもの？？
糖質はどんなものに含まれる？
糖質のイメージ。
「甘いもの！」
以前の私はこんな感じでした(笑)
前の記事で触れたように、エネルギー源として利用される糖質☆
どんなものに多く含まれるかというと、
ご飯や...
基礎知識 今更聞けない？！三大栄養素☆
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はじめまして。CuBiCです^^
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年齢を重ねても、いつまでも踊り続けていられるよう、健康と若さを考えていきます。
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